Přístroje na hubnutí

Proč si vydělávat stovky korun prodejem přípravků na hubnutí, je-li to možné za tisíce. Nákup přístroje něco stojí a zákazník jej musí zaplatit. Text uveřejněný v iDNES.cz

Archivováno pro případ ztráty ze zdroje iDNES.cz 29.5.2008

--Přístroje na hubnutí: jaké jsou na trhu a jak ne/fungují S některými přístroji na hubnutí můžete naopak ještě více přibrat.foto: Profimedia.cz S některými přístroji na hubnutí můžete naopak ještě více přibrat. 26. května 2008 6:00 Snad žádní jiní obchodníci nevydělali v posledních desetiletích tolik jako ti nabízející přípravky pro snadné a bezbolestné zhubnutí. V nabídce jsou zaručeně účinné diety i šarlatánské návody hraničící nejen se zdravím, ale i zdravým rozumem.

Myostimulátor byl první Objevily se i různé přístroje. S prvním myostimulátorem přišel u nás kdysi dávno známý bojovník s nadváhou a příznivec krásy MUDr. Středa, od té doby se jeho varianty stále objevují. Zjednodušeně řečeno, jde o široký pás, který poté, co se obepne kolem těla, vydává elektrické impulzy – nebo také vibrace. Ty se přenáší na určité partie těla, kde napodobují účinky cvičení.

Podle odborníků sice opravdu může problémy s nadváhou zmenšit či odstranit, ale není určitě samospasitelný. Na každého působí jinak a někdo tak může naopak přibrat. Spoléhá totiž na to, že „něco“ za něj bude hubnout, a už beztak vysoký denní přísun kalorií ještě zvýší! Navíc i v případě úspěchu může hrozit reálné nebezpečí, že tuk se dřív nebo později se objeví na jiných místech těla, třeba i tam, kde by za normálních okolností nebyl, a tím spíš způsobí další komplikace.

I když impulzy ani vibrace nejsou silné a neměly by bolet ani pálit, i brnění, které celou proceduru nevyhnutelně provází, ne každý snese. Výhodou je poměrně nízká cena pohybující se obvykle kolem 1 000 Kč. Pokud tedy tento způsob nefunguje, jak by měl, není alespoň výrazně prodělečný, zvlášť ve srovnání s některými přípravky, jejichž kvalita – a pochopitelně i účinky – jsou více než diskutabilní.

Vakuové oblečení Z jiného soudku je systém Vacanaut, ten ovšem už vyžaduje alespoň minimální aktivní spolupráci – nikoli ovšem větší tělesnou námahu. Vše probíhá přibližně tak, že si zájemce obleče speciální neoprénový oblek (ten mužský zakrývá hlavně břicho, ženský stehna, zadek a boky, což jsou partie, kde se u obou pohlaví tuk usazuje nejvíc). S tím pak chodí po běžícím páse – jde vyloženě o odpočinkovou chůzi, nikoli běh.

Obleky obsahují sto dvacet dva komor, v nichž změnou podtlaku na přetlak vzniká vakuový efekt, což urychlí odtok krve obohacené na tuky. Zatímco myostimulátor si může každý aplikovat doma, zde už je návštěva „hubnoucího“ salonu nezbytná. Doporučuje se deset opakování, přičemž jedna kúra trvá přibližně tři čtvrtě hodiny. Cena se pohybuje od 3 000 až 13 000 korun, podle počtu opakování či konzultací – včetně vypracování individuálního programu šitého na míru.

Na podobném principu funguje i Vacupress, přístroj na lymfatickou masáž, zde stojí jedna procedura cca 500 Kč. Je jasné, že za takové peníze člověk už výsledky požaduje, ale dočkat se jich nemusí, i když pravděpodobnost je mnohem vyšší než u pásů – lidské tělo je složitý mechanismus, a co zabere u jednoho, nemusí mít žádný účinek u druhého. Mnohým z těch, co tuto metodu vyzkoušeli, se na inkriminovaných místech udělaly nepříjemné modřiny.

UltraContour vyrýsuje postavu V poslední době se prosazuje i nový systém UltraContour. Ten však není určen jenom k hubnutí, spíš k vyrýsování postavy. Je vhodný pro ty, kdo mají genetické předpoklady k hromadění tuku v určitých partiích, které nelze odstranit cvičením či zdravým životním stylem. Vzhledem k vysoké pořizovací ceně není tento přístroj běžně dostupný, mají ho jen některé pracoviště či studia.

Podle plastického chirurga Vlastimila Víška z klinického centra Iscare Lighthouse ultrazvukové vlny nejprve cíleně rozbijí tukové buňky, přičemž působí až do hloubky 12 milimetrů. „Následuje lymfodrenáž, kdy se mění na mastné kyseliny a transportují krevním oběhem do jater, kde metabolizují,“ dodává Víšek.

Celý zákrok trvá asi 45 minut. Podmínkou je, aby byl pacient zdráv, zejména jde o játra či ledviny. Pokud jde o úbytek, pohybuje se obvykle kolem 5–7 cm objemu, ale jsou zadokumentovány případy, kdy zmizelo až 18 centimetrů.

Pro optimální účinek je nutné šest opakování v týdenním intervalu, cena za jedno je 3 000 Kč. U této metody, někdy je také nazývána neoperační liposukce, jsou už jisté záruky, že účinek bude trvalý, takže investice by se měla opravdu vyplatit.--

Hubnutí zadečku

Na Foru Lidé.cz se objevily otázky typu:" Ja bych zase potrebovala zhubnout hlavne zadek. Nemate nekdo tucha jak, zarucene a hlavne (!) RYCHLE??? „,“ NevíteObrazek někdo nějaké účinné cviky na boky? „,“ máte někdo tip na cviky, pro někoho který nesmí běhat a popřípadě ani nikterak enormě zatěžovat kyčle, díky prodělanému vykloubení a sesuvu kyčelního kloubu?".

Jak na ně odpovědět?

Odpovím na třetí otázku. Nejlépe je cvičit v sedě a vleže, kdy se kolenní a kyčelní klouby tolik nezatěžují, vhodné je plavání, ale ne ve studené vodě. Vhodné cvičební techniky jsou: Aquafitness,Balantes,cvičení na balonu-Fit Ball,Kalanetika,metoda pí Mojžíšové.

To by také mohla být odpověď i na druhou otázku.

Odpověď na první otázku bude lepší vysvětlit obšírněji. ObrazekK tomu, aby mohlo dojít ke spálení tuků, musí se uvolnit ze zásob a dostat se do svalů. Tento proces spouští adrenalin a glykogen. Dochází k němu teprve až po zhruba 30 minutách výkonu v aerobní zoně. pokud tedy chcete hubnout aerobikem, měli byste cvičit alespoň 2 hodiny. Kratším cvičením sice nespalujete tuky přímo, ale tím, že po cvičení se ve svalech musí obnovit pohotovostní zásoby energie, tak pokud se hned po cvičení nenajíte, se zásoby energie doplní právě ze zásob tuků. Cvičením boků či břicha tyto partie nehubneme. Odkud se tuk bude spalovat záleží na genetických předpokladech jedince. Tuk tento proces odstraňuje rovnomněrně poObrazek celém těle dle genetického klíče. Proto většině žen zůstává tuk na bocích,břichu a zadečku a mužům naopak hlavně na břichu. Chce to tedy trpělivost a vhodnou stravou a cvičením odstaňovat tuk tak dlouho,až budete spokojeni. Cvičení je daleko efektivnější způsob jak tvarovat tělo nežli dieta.Vzhled těla závisí od tvaru svalů. Pokud máte opravdu dobrou dietu, která je vyvážená, pestrá a obsahuje dostatek živin – pravděpodobně na ní můžeme zhubnout podkožní tuk. Patrně vám ubudou centimetry v pase a přes stehna ale proporce těla však zůstanou stejné. Prsa budou stejně povislá (pokud o ně díky ztrátě tuku nepřijdeme úplně), zadeček, pokud máte tu dispozici, bude stejně vysedlý. Nezmenší se nám ani rozteč kyčelních kostí, pokud máte tu smůlu, že zrovna vy jste zdědila širokou pánev.

Máme dvě opravdu štíhlé ženy, jejich pas bude stejný, ale jedna bude dejme tomu fitnesska a druhá bude modelka, která vděčí za svou štíhlou postavu striktnímu a dlouhodobému omezení potravy (hlavně potravy se základními živinami). I když jsou obě ženy stejně štíhlé v oblečení – svalový tonus modelky bude daleko menší. Její postava ve skutečnosti bude ochablejší, výkonnost nižší. A když porovnáte celkové % tuku v těle, budete možná šokováni, když modelce ukáže míra daleko vyšší % tuku.

Naše tělo při dlouhodobém striktním nedostatku potravy začne šetřit. Jako první zpomalí metabolismus a pokud ani to nepomáhá začne jako energetickou rezervu rozkládat SVALY. Ano, svaly využije tělo mnohem dříve nežli tuky. Svalů totiž člověk relativně tolik nepotřebuje a tělo tuky šetří na krajní nouzi. Tuk totiž pomůže v období hladu přežít. A dokud má tělo možnost pálit svaly, pak nebude využívat tuk. Zpětně to navíc vede k dalšímu omezení metabolismu, protože není potřeba vyživovat tolik tkáně. Výsledkem je, že na váze hubneme ale kompozice těla se nepříznivě mění ve prospěch tuku. Nakonec po takové dietě budeme sice vážit méně, ale procentuálně budeme vlastně tlustší, protože poměry sval:tuk se změní. Rčení – umřu jako tlustá anorektička – tedy není zase tak absurdní (anorektičky samozřejmě už nemají ani ten tuk, protože překročily i tuto poslední mez).

Obrazek

Kompozici těla lze ovlivnit jednak cvičením, protože to stimuluje nárůst svalové hmoty, a to nejen co se objemů týká, ale může jít i o zkvalitňování o které by ženám mělo jít především. Hustý kvalitní sval zůstává objemově stejný, ale obsahuje méně tuku a na omak je pevnější a tvrdší. Zkvalitnění se dosahuje tréninkem s menší váhou (okolo 50 – 60% maxima) a větším počtem opakování.

To by snad stačilo na vysvětlenou. Odpověď na první otázku je sice obšírná ale dotýká se i jiných ženských, a přiznejme si i mužských záležitostí, ato jestli chci hubnout nebo formovat postavu viz příklad modelka-fitnesska.

Adrenalin-je hormon vyměšovaný dření nadledvin. Připravuje tělo na výkon, je základním hormonem stressové reakce „útok nebo útěk“. Adrenalin vyvolává rozšíření svalových cév, urychluje srdeční činnost, zvyšuje sílu stahu srdečního svalu. Působí také na hladkou svalovinu průdušek – rozšiřuje jejich průsvit a zlepšuje tak ventilaci plic. Glykogen-živočišný škrob je zásobním polysacharidem v těle živočichů. Rychlosti syntézy glykogenu (glykogeneze) a jeho odbourávání (glykogenolýza) jsou řízeny hormony inzulínem, adrenalinem a glukagonem.

Průměrný člověk má v zásobě cca 250 – 400 g glykogenu (1/3 v játrech, 2/3 ve svalech). Sportovci mohou dosáhnout zásobu glykogenu až 800 g. Velký vliv na velikosti glykogenových zásob má strava (hlavně strava obsahující sacharidy). Jeho zásoba je vyčerpána po 30 – 90 minutách cvičení v závislosti na intenzitě cvičení.

Jaterní glykogen udržuje stabilní hladinu krevního cukru zvláště při hladovění, svalový glykogen je okamžitě využitelný ke svalové práci jako bezprostřední zdroj energie. Jestliže jsou zásoby glykogenu nízké nebo zcela vyčerpané, jsou jako nový zdroj energie použity bílkoviny a tuky.

Aerobní proces nebo prostředí je takové, ve kterém je dostatečné množství molekulárního kyslíku (O2).

autor:-nutesi-21.2.2007 foto: absolutvision