Malé děti – nastrouhané jablko se slupkou.
Dospělí – nastrouhané jablko se slupkou, přezrálý banán, avokádo, mrkev.
Můžete si vytvořit z uvedených surovin salát. Důležité je jíst zoxidované (zhnědlé) jablko.
zdroj: Prevence a léčení, ovoce a zelenina, nutesi,
