Třtinový cukr není rozhodně zdravější než klasický bílý cukr.
Cukr 1649kJ, S 98.5 g.
Cukr hnědý 1596kJ, S 98 g.
Mějte na paměti, že po slazených nápojích (limonády, coly, ale i například koncentráty džusů či slazené minerálky) se zaručeně zvýší hmotnost.
Žízeň haste čistou vodou, bylinnými či ovocnými čaji a nedoslazovanými 100% džusy.
Doporučení:* omezit potraviny, které poskytují pouze prázdné jouly, tedy potraviny bohaté na cukry, tuky (především tuky živočišné) a alkohol,
* denně vypít nejméně 2 litry neenergetických či nízkoenergetických nápojů.
Zdroj: fzv, ovocné cukry, ND,
0 komentářů:
Okomentovat