Poznámky k dalším článkům

Kyselina listová nepřekročit 5 mg/den.

Vitamin B6 potlačuje nevolnost.

Zázvor / zázvorový čaj i sušenky/ nepřekročit 250 mg/den.

Nezakysané mléčné výrobky nepodávat dětem dříve než po 1 roce.

Čím déle děti ochutnají čokoládu a uzeniny tím lépe.

Houby nepodávat dětem dříve než dovrší 5 let života.

PMS – premenstruační syndrom.

Délka cvičení s flexibarem 10–15min. Každý cvik 1 minutu po 2–3 sériích při středně rychlé hudbě.

RECEPT

Jablkové knedlíky

500g jablek, 100g dětské krupičky.

Jablka zbavíme jadřinců a rozkrájíme na kostičky 5×5 mm. Přidáme dětskou krupičku a umícháme. Z umíchané hmoty vytváříme knedlíky menších rozměrů, které vaříme v osolené vodě 10 minut. Na talíři sypeme skořicí, mákem, strouhankou nebo poléváme jahodovou či povidlovou omáčkou.

Doplněno 2.6.2009

Mořské řasy wakame, nori a kombu, kuskus, cizrna, polenta, adzuki, pohanka, pangasius.

Kuskus zalít vroucí vodou a 15 minut máčet.

Sojové mléko – 100g bobů namočit na 10 hodin. Slijeme vodu a rozmixujeme s trochou nové vody na kaši. Kaši zředíme vodou na hustotu mléka a vaříme 10 minut. Odstranujeme pěnu. Po uvaření zcedíme přes plátno. Drt použijeme do past, pomazánek a omáček.